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40 dias para cuidar do corpo, da alimentação e de você com leveza.
Bem-vindos ao Desafio ELO.
Redescubra seu bem-estar através do movimento consciente, nutrição possível e autocuidado real.
Movimento Consciente
Nutrição Possível
Autocuidado Real
Comunidade ELO
Equilíbrio sem Extremismos
Unimos o movimento consciente, a força funcional e a nutrição em uma abordagem humana, feita para pessoas reais que buscam consistência, não perfeição.
Nutrição que Nutre
Esqueça as dietas restritivas. Aprenda a alimentar seu corpo com o que ele precisa para ter energia, desinflamar e funcionar no seu melhor potencial.
- check_circleReceitas práticas e saborosas
- check_circleEstratégias anti-inflamatórias
- check_circleRelação saudável com a comida
Corpo em Movimento
O movimento deve ser um ato de amor, não de punição. Práticas guiadas de Pilates, postura e respiração para fortalecer e alinhar.
- check_circleMobilidade e flexibilidade
- check_circleFortalecimento consciente
- check_circleRespeito aos limites do corpo
40 Dias de Transformação
Conexão
Dias 1-10
Entenda seu corpo e estabeleça suas intenções. Pequenas mudanças na rotina matinal e introdução à alimentação limpa.
Constância
Dias 11-25
Aprofunde nas práticas. Protocolos de movimento mais ativos, receitas completas e rituais de sono reparador.
Expansão
Dias 26-40
Colha os frutos. Consolide os novos hábitos para que eles durem para sempre, com autonomia e liberdade.
Comunidade ELO
Histórias reais de quem reencontrou seu equilíbrio.
"Pela primeira vez sinto que estou cuidando de mim sem pressão. A comunidade me deu força para continuar."
Ana Clara
Membro ELO
"Minha dor nas costas diminuiu muito com os exercícios. E as receitas são deliciosas e fáceis de fazer."
Marina S.
Membro ELO
"Autocuidado real. Aprendi a me priorizar. 40 dias que mudaram minha visão sobre saúde."
Patricia L.
Membro ELO
Dúvidas Frequentes
O desafio é para iniciantes?add_circle
Sim! O Desafio ELO foi criado para todos, independentemente do nível de condicionamento físico. As práticas são adaptáveis e respeitam seu ritmo.
Por quanto tempo terei acesso?add_circle
Você terá acesso a todo o conteúdo gravado e materiais de apoio por 1 ano, para rever sempre que quiser.
Como funciona o suporte?add_circle
Nossa equipe está disponível diariamente na plataforma exclusiva e temos encontros semanais ao vivo para tirar dúvidas.
SEJA ELO
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40 dias que transformarão sua relação com você mesmo.